Многие будущие мамы начинают подготовку к родам с того самого момента, как увидят заветные две полоски.
Такой подход может кому-то показаться несвоевременным – ведь ожидание будет длиться еще почти целый год. Но в этом деле рано не может быть – чем раньше Вы начнете готовиться, тем лучше будет результат, то есть, тем спокойнее и легче пройдут роды. Конечно, есть много индивидуальных моментов, обусловленных конституцией будущей мамы, особенностями ее здоровья. Но уверенность и хорошая форма не повредят ни одной беременной женщине – вне зависимости от того, каким способом она собирается рожать. Так что готовиться надо начинать как можно раньше!
В чем же состоит подготовка к родам? Как правильно подойти к этому ответственнейшему делу? У каждого на этот счет есть свое мнение. Мы собрали основные моменты, чтобы создать полную картину. Итак, приступаем!
— Позитивный настрой. Главное, не надо паниковать! Миллионы женщин проходили через это абсолютно спокойно. Многие мамы даже отмечают, что настолько были захвачены процессом, что совершенно не заметили болевых ощущений. Обещать этого мы Вам не можем, но факт остается фактом – те женщины, которые спокойно думают о родах и без страха вступают на этот путь, испытывают гораздо меньше болевых ощущений. Все дело в том, что стресс запускает процессы, которые делают сильнее боль, заставляют Вас напрягаться тогда, когда это только мешает. Так что концентрируйтесь на хорошем и думайте о том, что совсем скоро Вы встретитесь со своим малышом!
— Поддержка близких. Очень важно, чтобы в этот чудесный момент с Вами рядом был близкий человек. Не важно, кто это будет: Ваш муж, мама, лучшая подруга или проверенная акушерка – главное, чтобы это был тот человек, которому Вы доверяете на сто процентов! Он сможет не только подбодрить и посочувствовать Вам, но и сделать массаж в нужный момент, пообщаться с врачами. Так что необходимо заранее подумать о том, кто станет вашим помощником в этот период. Такие решения точно не стоит откладывать на последний момент!
— Внутренний баланс. Очень важно, чтобы Ваше тело находилось в гармонии с духом, и Вы умели правильно им управлять. В решающий момент будет значимо, насколько Вы контролируете его. Так что заранее запишитесь на курс физической подготовки. Лучше всего для этого подойдет водный тренинг. Подходящий курс сейчас готовится запустить федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit. AQUAMAMA – именно так он называется – рассчитан на тех, кто уже находится в интересном положении или планирует беременность.